Lohas，活得快樂，活得安心

Lohas，活得快樂，活得安心

隨著人類文明的進步，我們越來越注重健康：健康的身體、健康的心理、還有健康的地球。健康意味著機能運作良好；主體能持續下去。

個體的生理心理健康，有賴於適宜動植物生長的環境。其實地球的污染已經相當的嚴重，而各種組織（國家、國際組織、環保團體等等）也做出了種種的辦法因應，期望能讓地球符合永續經營的標準，但是目前看來，最主要的一個觀察指標－－溫室效應，其仍然在加劇中。

環保，當然也是為了我們自己的生存；我們能做些什麼？不妨參考一下Lohas（lifestyles of health and sustainability）的方法。摘錄自康健雜誌085期的文章－－『大聲喊Lohas！樂活族』：

「美國社會學者雷保羅（Paul Ray）與同事花了15年調查，於1998年寫了一本《文化創造：5000萬人如何改變世界（The Cultural Creatives: How 50 Million People are Changing the World）》定義了樂活族：一群人在做消費決策時，會考慮到自己與家人的健康和環境責任。」

所以我們可以先理解，如何在耗用消費物品時，能考慮健康和所謂的環境責任。

這概念算是一個總整理；那5000萬人並不是說好要一起作個什麼樣的人，他們只是想到了一樣的事情，並且執行：越少消耗物資，就會讓地球更好。例如：

１，不論葷素，吃有機的食物，讓自己更健康，也讓地球更健康。因為食物產生以及耗用的過程中所餘下的，自然環境可以負擔消化的。
２，吃的、用的，不在意精緻與設計，在達成目的的前提下，要簡單的東西，以減少工農耗能與排廢。
３，減少家中傢俱及種種用品、鼓勵人們動手解決生活中種種需求，以減少工業生產。
４，不購置自己的汽車而乘坐大眾運輸系統。

如上所述，可以想像的到，還有很多的方法都可以符合這概念。這其實都向著一個終極的目的－－就是讓地球更健康，對於我們生長於地球上的所有生物來說。

除了在自己的生活，這些人在自己的事業中，也是大力貫徹這種概念。例如餐廳，全為有機農產品製作的餐飲；公司製造販賣環保無毒又可回收的生活用品；抑或是工廠絕對不使用來源不能被證明為環保的材料等等。

我們個人若也認同這種概念，該如何改變自己的生活，讓自己活得安心又健康？大概就是分成食衣住行四方面。

吃東西當然要簡單，除了有機的食物，多用時令蔬果，採用容易的烹調方法。衣服鞋帽則是簡單大方，添購新行頭純為實用考量，並以最低的價格採購，若能買到有機材料製作的更好；住的方面，現在綠色房屋還不多，但省水省電的方法很多，居家的傢俱能用則用，維護時盡可能自己動手，購置的也是以耐用為主；行的方面，當然是走路、自行車、還有搭乘大眾運輸系統了。

這種生活聽起來會不會很無趣？也許會，就看我們是否認同，Lohas重新詮釋了「好的生活」的定義。

以下節錄一段《康健雜誌》網站上的Lohas主張供參考

從今天起，我要遵守樂活宣言，成為樂活一族！
關於平衡身心

1、我會注意吃什麼、如何吃，不吃高鹽、高油、高糖的食品。

2、我會經常運動、適度休息、均衡飲食，不把健康的責任丟給醫生。
關於分享關懷

3、我會注重自我成長、終身學習、靈性修養、並關懷別人。
關於珍愛環境

4、我會盡量搭乘大眾運輸工具，減少廢氣污染。

5、我不抽菸、拒吸二手菸，支持無菸環境的政策。

6、我會減少製造垃圾，也實行垃圾分類與回收。

7、我會試著使用對環境友善的化學產品，例如使用環保清潔劑。

8、我支持有機（無毒）農產品，並盡量優先選用。

9、我會向家人、朋友推薦對環境友善的產品，例如環保汽車。

10、我會隨身攜帶環保筷，貢獻己力，少砍一棵樹。

參考連結

http://www.commonhealth.com.tw/lohas/index.asp
http://www.commonhealth.com.tw/content/085/085038.asp