某日午餐

某日單坐屋中，飢；冰箱中無鮮食材。乃蒐羅家中僅有之物，成就如下之燴飯。

煮飯以白米混五穀米、小米、綠豆仁、三寶燕麥。煮湯以康寶之「海鮮濃湯」為底、間以蒜頭酥、油蔥酥、少許辣椒醬及胡椒粉入味，唯水需較少。

盛飯於大碗，上舖油漬鮪魚，湯淋於其上，以燴飯食之。可令食者直以滿足口舌鼻覺為望，渾忘己胃之度；陣陣吞食後，乃驚覺過量之，碗筷不舍。是為「掠奪性美味」也。

可視之為海鮮燴飯，惜未能有芫荽。

湯未淋可舖於飯上之物有他，諸如熟瘦肉絲，熟蝦，熟魚肉等，為尚已調味者。竊忖此物孩童亦喜，唯調味需舍辣椒醬。